DSCI1798.JPG

DSCI1798.JPG

Vitamin ve mineral bakımından çok zengin olan bademi tüketmeyi doktorlar tavsiye ediyor.Sinirleri yatıştırdığı ve bağışıklık sistemini güçlendirdiğinide özellikle vurguluyorlar.Kış aylarında yaşlı genç herkesin güçlü bir bünyeye ihtiyacı oluyor.Yinede çok abartmadan tüketmekde yarar var.Çocuklarımdan da biliyorum badem yediklerinde enerjileri hayli yüksek oluyor.Bu durumu doktorumuza sorduğumda ise biz hareketli çocuklara günde 3-4 taneden fazla önermiyoruz,mikatar konusunda hassasiyet göstermek gerekir demişti.

Herşeyde olduğu gibi, aşırıya kaçmadan dikkat ederek tüketmekte fayda var.Özellikle şunuda vurgulamak isterim; Eğitim öğretim yılı başladı ve okul toplantılarında öğretmenlerin özellikle vurguladığı, sabah ne olursa olsun çocuklarınızı kahvaltı yaptırmadan okula göndermeyin.O yemek istemese bile, gerekirse zorlayın.Çünkü önemli dersler sabahın ilk saatlerinde oluyor ve çocuk uykusunu tam anlamıyla açmamış oluyor akIını derse veremiyor diyor,haklılar bu konuda.Helede okulların kantinlerinde abuk subuk içinde ne olduğu belli olmayan bir sürü yiyeceği düşünürsek çocuklarımızın nasıl bir tehlikeyle başbaşa kaldıklarını anlamak çokta zor değil sanırım.

Faydalı olacağını tahmin ettiğim bilgileri bildiğim kadarıyla sizlerle paylaştıktan sonra, gelelim lezzetli kekimize;